YOGA


"Riconoscere, affermare e rispettare il proprio Limite".

Sicurezza dell'ambiente, dei supporti e rispetto dei limiti di ciascuno, inclusi i problemi di salute, sono sempre alla base per svolgere un lavoro scrupoloso, competente, serio ed efficace verso un migliore stato di Benessere e Salute, come nella pratica dello YOGA che è indicato per chiunque lo desideri o ne senta la necessità, utile anche per la sfera emozionale e di cui fanno parte le seguenti modalità:

Hata Yoga e Ayuryoga che ci aiutano a sviluppare elasticità e forza psicofisica tramite esercizi (Asana), diversi secondo i livelli e gli intenti, i limiti e le esigenze di ciascuno e dove sempre, Respiro (Pranayama) e Movimento lavorano in armoniosa sincronia.

Nello Yoga il Movimento non può prescindere da una opportuna Respirazione; essa stessa è "Movimento" e strumento primario, nella ricerca in direzione del: "Minimo sforzo per il massimo rendimento".

Il Respiro se rieducato è un potenziale fondamentale, che ci aiuta a riequilibrare il metabolismo, il debito circolatorio ed il ristagno dei liquidi e, a migliorare gli scambi intercellulari, la detossinazione ed il nutrimento dell'intero organismo.

Sarà poi attraverso un esercizio continuativo e graduale, che oltre a mantenere i risultati raggiunti, si potranno ottenere: migliore coordinazione, determinazione, concentrazione e volontà.

Soprattutto sarà la Mente, spesso stanca e a tratti confusa, incapace di placare quel suo continuo pensiero discorsivo, che ne beneficerà, con rinnovate qualità come: calma, lucidità, senso di gaiezza e pace interiore, maggiore capacità di osservazione ed autosservazione priva di giudizio e pregiudizio, verso una sempre maggiore "Consapevolezza".

Altri effetti e sensazioni benefiche, si potrà provarne solo con la personale esperienza. "Ciascuno parte dal punto in cui si trova".

YOGA ha molti significati e qui, voglio sottolineare quello di "UNIONE", intesa come:
Unione di Corpo Mente e Spirito, ma anche di Relazione tra noi e noi (Nyama) e tra noi, gli altri e l'Ambiente (Yama).
"Uno dei modi possibili per apportare benefici sia all'individuo che alla collettività".



ORARI CORSI YOGA:

Nuove iscrizioni sempre possibili - Per avvio corsi da 3 - 5 iscritti - Disponibilità al lavoro fuori sede


SECONDO CALENDARIO SCOLASTICO:

LUNEDÌ ore 09:00 - 10:15 10:45 - 11:35 19:00 - 20:15
MARTEDÌ ore 17:00 - 18:15
MERCOLEDÌ ore 09:00 - 10:15 10:45 - 11:35 17:30 - 18:45
DOMENICA ore Su riquesta Yoga - Yoga nidra - Yoga terapia - Rilassamento guidato
*Variazioni possibili secondo esigenze contingenti e del gruppo.


ESTIVO:

MERCOLEDÌ ore 09:00 - 10:15

*Variazioni possibili secondo esigenze contingenti e del gruppo.


ORARI YOGATERAPIA:

SOLO su APPUNTAMENTO dal LUNEDÌ al SABATO SEDUTE INDIVIDUALI o COLLETTIVE (GRUPPI di massimo 4 persone)

Yogaterapia è un programma mirato in base all'individuo ed al problema del momento
Stesso obiettivo anche per i piccoli gruppi, dove inoltre ci si sostiene e confronta a vicenda.


Per ulteriori informazioni e dettagli telefonatemi e se non rispondo, p.f. lasciate un messaggio.